L’arrivée d’un bébé est un événement merveilleux dans la vie d’un couple. Pour en profiter pleinement, il convient de bien vous préparer à la naissance de votre bébé.
En tant que futur papa, vous avez, vous aussi, un rôle important à jouer. Je vous livre quelques conseils pour vous aider à trouver votre place le jour-J. Vous pourrez ainsi vous investir totalement et être d’un soutien et d’une aide précieuse pour la future maman.
Qu’est-ce que la préparation à la naissance ?
La préparation à l’accouchement et à la parentalité permet aux futurs parents d’acquérir les connaissances essentielles sur le déroulement de la grossesse, de l’accouchement et des premiers jours de la vie de leur enfant.
Elle vise à informer la maman et le papa sur les comportements à avoir le jour de l’accouchement pour que tout se passe dans les meilleures conditions. Cette connaissance permet de diminuer le stress et de vous aider à appréhender toutes les étapes de la grossesse et de l’accouchement.
Plusieurs séances sont organisées durant la grossesse et sont réalisées par un médecin ou une sage-femme. Sept séances sont prises en charge à 100 % par l’Assurance Maladie.
Au-delà des informations qu’elles dispensent, ces séances permettent d’effectuer des exercices physiques, comme apprendre à bien respirer pendant le travail et à se relaxer pour mieux gérer l’accouchement.
Cette préparation inclut également tous les aspects liés à la parentalité pour permettre un retour optimal de toute la petite famille à la maison. En tant que jeunes parents, vous devez apprendre à effectuer les premiers soins de votre enfant et à mettre en place, si tel est le cas, un allaitement réussi.
Le rôle du papa dans la préparation à l’accouchement
Apporter votre soutien émotionnel
Les dernières semaines de grossesse sont souvent accompagnées d’émotions intenses, un curieux mélange d’excitation et d’interrogations sur la façon dont vont se dérouler les choses.
Pour aider la maman à aborder plus sereinement cette période, n’hésitez pas à discuter avec elle de ses appréhensions et à exprimer vos propres sentiments. Montrez-lui que vous l’aimez et la soutenez. Votre présence et vos mots rassurants l’aideront à se sentir plus détendue et confiante.
Être présent aux rendez-vous médicaux
En tant que super papa impliqué, il est idéal que vous puissiez assister aux différents rendez-vous prénataux avec votre partenaire. Vous pourrez ainsi poser toutes vos questions et mieux comprendre l’évolution de la grossesse pour vous préparer à la naissance.
Par ailleurs, votre présence est d’un grand soutien pour la maman et vous permet de vous impliquer dans toutes les décisions : choix du lieu de naissance, péridurale, allaitement, type de congés…
Préparer l’environnement pour l’arrivée du bébé
Une étape excitante avant l’arrivée de bébé est l’aménagement de sa future chambre. Vous ne pouvez maîtriser tous les aspects de la grossesse, mais pour ce qui est de la chambre et des affaires de bébé, vous pouvez vous faire plaisir !
Profitez de ces quelques mois pour concocter à votre tout petit un environnement accueillant et douillet : lit, mobilier, vêtements, doudous, déco, tapis d’éveil…
Connaître les signes avant-coureurs
En tant que futur papa, apprenez à vous familiariser avec les étapes de la grossesse et les signes précurseurs de l’accouchement. En plus des séances de préparation, n’hésitez pas à vous procurer des livres sur la parentalité qui vous aideront à approfondir ces sujets et à vous préparer psychologiquement.
Plus vous serez informé et plus vous serez à même d’accompagner sereinement votre conjointe sur le plan physique et émotionnel. En comprenant ce que votre partenaire traverse, vous pourrez l’aider à gérer la douleur et la soutenir moralement pendant toute la période du travail.
Apprendre les techniques de soulagement de la douleur
Soutenir physiquement votre conjointe est un point crucial le jour de l’accouchement, aspect auquel on ne pense pas forcément. Les séances de préparation vous enseignent différentes techniques qui vont aider la maman durant le travail et soulager ses contractions.
En adoptant des positions spécifiques et en la massant dans le dos, vous l’aiderez à mieux vivre son accouchement. Vous pouvez aussi la rafraîchir avec un brumisateur et l’accompagner dans ses respirations. Tous ces gestes vous font participer activement à la naissance.
L’accouchement est une aventure à partager à deux. En vous impliquant dans toutes les phases de la grossesse et de la naissance de votre enfant, vous témoignez de votre intérêt et apportez un soutien précieux à votre partenaire.
Consultez notre guide de préparation à la naissance : chambre de bébé, liste de naissance et matériel de puériculture.
