Le travail est un processus naturel et complexe qui peut prendre du temps à se déclencher pour certaines femmes. Cependant, il existe plusieurs astuces pour aider à stimuler le travail et faciliter le processus d’accouchement. Certaines de ces astuces peuvent être réalisées à domicile, tandis que d’autres nécessitent l’assistance d’un professionnel de la santé.
Il est important de discuter avec votre médecin ou votre sage-femme avant d’essayer toute méthode pour déclencher le travail, afin de vous assurer que cela est sûr pour vous et votre bébé. Voici trois astuces qui peuvent aider à déclencher le travail de madame et à encourager l’arrivée de bébé.
3 tips à essayer pour faire venir bébé
1. La marche
La marche est une activité physique douce et naturelle qui peut aider à stimuler le travail en favorisant la descente du bébé dans le bassin et en stimulant les contractions utérines. Marcher peut également aider à soulager les douleurs et les tensions dans le dos, les hanches et les jambes qui sont courantes pendant la grossesse.
Il est recommandé de marcher régulièrement pendant la grossesse pour maintenir une bonne condition physique et préparer le corps pour l’accouchement. Cependant, si vous essayez de déclencher le travail, vous pouvez augmenter l’intensité et la durée de la marche, en gardant à l’esprit de ne pas trop se fatiguer.
Il est important de noter que la marche peut ne pas déclencher le travail immédiatement et que chaque grossesse est différente. Parlez toujours à votre médecin ou votre sage-femme avant d’essayer de marcher pour déclencher le travail. Ils pourront vous donner des conseils sur la fréquence et l’intensité appropriées en fonction de l’état de santé de la futur maman et de celui de votre bébé.
Marcher en couple, c’est aussi un bon moyen de se retrouver et de discuter à cœur ouvert en plein air. Si c’est bon pour la femme enceint, c’est aussi bénéfique pour le futur papa : cela lui permet de se dépenser un peu et de passer un moment avec sa compagne hors du domicile. Prendre l’air c’est toujours positif que ce soit pour le physique ou le mental.
2. L’acupression
L’acupression est une technique de médecine alternative qui utilise la pression des doigts sur certains points spécifiques du corps pour soulager la douleur, le stress et améliorer la santé en général. Lorsqu’elle est utilisée pendant la grossesse, l’acupression peut aider à stimuler les contractions utérines et à déclencher le travail.
Il est important de noter que l’acupression ne doit être pratiquée que par un praticien formé et qualifié en acupression ou en acupuncture. Il est également important de consulter votre médecin ou votre sage-femme avant d’essayer l’acupression pour déclencher le travail, car certaines techniques peuvent ne pas être recommandées pour certaines femmes en fonction de leur état de santé et de leur grossesse.
Si vous voulez essayer l’acupression, le praticien peut vous montrer des points de pression spécifiques sur votre corps, tels que le point « San Yin Jiao » situé à l’intérieur de la cheville, qui est souvent utilisé pour stimuler les contractions. Le praticien peut également vous montrer comment masser doucement ces points de pression pour stimuler le travail.
Il est important de noter que l’efficacité de l’acupression pour déclencher le travail n’est pas garantie et que chaque grossesse est différente. Parlez toujours à votre médecin ou votre sage-femme avant d’essayer l’acupression pour déclencher le travail.
3. La stimulation des mamelons
La stimulation des mamelons est une technique qui consiste à stimuler doucement les mamelons pour libérer de l’ocytocine, une hormone qui stimule les contractions utérines. Cette technique peut aider à déclencher le travail, mais elle doit être utilisée avec précaution car une stimulation excessive peut provoquer des contractions trop fortes et stresser le bébé.
Si vous décidez d’essayer la stimulation des mamelons, il est important de le faire avec modération et sous la supervision de votre médecin ou de votre sage-femme. Vous pouvez masser doucement vos mamelons pendant quelques minutes à la fois ou utiliser un tire-lait manuel ou électrique pour stimuler la production de lait, ce qui peut également libérer de l’ocytocine.
Il est important de noter que la stimulation des mamelons ne doit pas être utilisée avant la 37ème semaine de grossesse car elle peut provoquer des contractions prématurées. De plus, si madame ressent des contractions douloureuses ou si votre bébé semble stressé, arrêtez immédiatement la stimulation des mamelons et contactez votre médecin ou votre sage-femme.
En résumé, la stimulation des mamelons peut être une technique utile pour déclencher le travail, mais elle doit être utilisée avec précaution et sous la supervision de votre médecin ou de votre sage-femme.
